你喜欢吃的咖啡可笑薯条,运行众久才能消耗失踪?吾们计算后震惊了……

原标题:你喜欢吃的咖啡可笑薯条,运行众久才能消耗失踪?吾们计算后震惊了……

本文作者:黄丽洪

审稿行家:田颖 首都医科大学附属北京向阳医院心脏中央副主任医师

心血管大夫常给到患者的一条生活手段提出就是 减重,由于肥肥是冠心病、高血压、房颤等诸众心血管疾病的危险因素。

但是频繁遇到患者诉苦说,本身也专门料减重,但就是减不下来,喝凉水都会肥。

真的是如许吗?说益的能量守恒定律呢?

于是哈大夫幼幼钻研了一下,把常见的添餐食品能量换算成步辇儿时间——不得不说, 哈大夫算完以后把本身也吓了一跳:

1杯咖啡:步辇儿1幼时

1瓶可笑:步辇儿1.1幼时

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1支冰激凌:步辇儿1.2幼时

1个汉堡:步辇儿1.3幼时

1根炸鸡腿:步辇儿2幼时

1个幼蛋糕:步辇儿2.3幼时

1盒泡面:步辇儿3幼时

2两瓜子:步辇儿3.2幼时

1幼份薯条:步辇儿3.7幼时

(每栽食品详细能量以产品包装标识为准,合作伙伴上图仅作参考;步辇儿速度以每幼时5公里计算,每幼时消耗的炎量估算为220千卡)

想想比来你镇日的步辇儿时间,能够都没超过一个幼时!

提出把这篇文章珍藏首来,嘴馋了就望一望……

参考文献:

Masic U., Christiansen P. & Boyland E.J., The influence of calorie and physical activity labelling on snack and beverage choices, Appetite (2017)

 


posted @ 20-03-23 03:07  作者:admin  阅读量:

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